Vinyasa Yoga mit Helen
Es ist durch Studien belegt, dass sich Yoga sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene positiv auf das Wohlbefinden jedes einzelnen Menschen auswirkt.
Auf mentaler Ebene können geistige Klarheit, innere Ruhe und eine erhöhte Konzentrationsfähigkeit nachgewiesen werden und auf körperlicher Ebene werden Körperverspannungen und Stress reduziert.
Helen kommt aus Basel und lebt und arbeitet seit September 2017 im Landguet Ried. Sie folgt seit über 20 Jahren der Lehre und Wissenschaft des tibetischen Buddhismus. Sie meditiert regelmässig und praktiziert Yoga seit fast 10 Jahren. Nach einer mehrjährigen Yogapraxis absolvierte sie im 2014 ein 200-Hour Vinyasa Yoga Teacher-Training. Seitdem unterrichtet sie regelmässig in Basel und seit März 2018 auch im Landguet Ried auf Spendenbasis.
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil: Verschiedene Posen (Asanas) werden in einem fliessenden Ablauf zusammengesetzt. Durch diese festgelegten Sequenzen und die Synchronisierung mit dem Atem entsteht eine Flow-Wirkung. Vinyasa Yoga lässt sich daher auch mit der Definition Bewegungsmeditation beschreiben. Zur Vinyasa Yoga Wirkung gehört – durch die intensive Bewegungsmeditation – auch das Dasein im Hier und Jetzt; mit Vinyasa Yoga kann also ein gutes Gegengewicht zu einem stressigen Alltag gesetzt werden und eine entspannende Wirkung auf Körper und Geist erzielt werden.
Es spielt keine Rolle, wie alt oder jung Du bist, wie gross oder wie Dein Gewicht ist, ob AnfängerIn oder Erfahrene(r). Eine Yoga-Praxis ist so einzigartig wie Du selbst.
Jede Lektion die Helen unterrichte ist auf Niveau und Bedürfnisse der Teilnehmergruppe abgestimmt. Die Lektionen bereitet sie mit viel Hingabe vor. Eine stimmige Musik-Playlist und ein präzises anatomisches Alignement in den Übungen sind ein Kennzeichen ihrer Lektionen. Dazu unterrichte sie mit viel Humor und Einfühlungsvermögen. Ihre Motivation zur Vermittlung des Yoga-Erlebnis ist ganz einfach: Yoga macht glücklich!